在当今社会，随着生活节奏的加快和人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注足部健康问题。拇外翻作为一种常见的足部畸形，不仅影响美观，还可能引发一系列并发症，给患者带来极大的痛苦。那么，拇外翻究竟好发于哪类人群呢?

　　首先，我们要明确的是，拇外翻具有一定的遗传倾向。特别是那些家族中有拇外翻病史的人，其患病概率会相对较高。临床上，我们经常可以发现有家族史的女性更容易患上拇外翻，这可能与母系遗传有关。因此，如果你的家族中有拇外翻患者，那么你就需要更加关注自己的足部健康了。

　　其次，经常穿小鞋、尖头鞋、高跟鞋的人群也是拇外翻的高发人群。这些鞋子往往会使脚趾长时间处于不自然的弯曲状态，导致脚部肌肉和韧带的损伤，从而引发拇外翻。尤其是那些长时间站立、走路或跑步的人群，更容易因为脚部疲劳而加重拇外翻的病情。因此，建议大家在选择鞋子时，一定要注重舒适性和透气性，尽量避免长时间穿着不合适的鞋子。

　　此外，更年期妇女也是拇外翻的高发人群之一。这与更年期雌激素水平的变化有关。当女性进入更年期后，雌激素水平逐渐降低，导致肌肉韧带松弛，从而增加了拇外翻的风险。因此，更年期妇女需要更加关注自己的足部健康，及时发现并治疗拇外翻等足部问题。

　　除了以上几类人群外，还有一些其他因素也可能导致拇外翻的发生。例如，先天性足部结构异常(如扁平足、拇趾旋前等)、外伤与劳损(如脚部受到撞击、挤压等)、风湿性疾病(如类风湿性关节炎等)等。这些因素都可能导致脚部肌肉和韧带的损伤或变形，从而引发拇外翻。

　　那么，如何预防和治疗拇外翻呢?首先，我们要注重预防。在日常生活中，我们要选择合适的鞋子，避免长时间穿着不合适的鞋子;同时，我们还要加强脚部肌肉的锻炼，提高脚部肌肉的力量和韧性。其次，对于已经患上拇外翻的患者来说，我们要及时进行治疗。治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括矫形鞋垫与矫形鞋、药物治疗、物理治疗和拇外翻矫形器等;而手术治疗则适用于重度及极重度的患者或保守治疗效果不佳的患者。在选择治疗方法时，我们要根据患者的具体情况和需求来决定。

　　总之，拇外翻是一种常见的足部畸形，好发于有家族史的女性、经常穿小鞋尖头鞋高跟鞋的人群、更年期妇女以及存在其他相关因素的人群。为了预防和治疗拇外翻我们需要从日常生活中做起注重选择合适的鞋子加强脚部肌肉的锻炼及时发现并治疗相关疾病。同时我们也需要加强对拇外翻的认识和了解提高自我保健意识共同维护我们的足部健康。